Berriak

Lesioen prebentzioari eta artikulazioen euskarriari dagokionez, orkatila-euskarria eta ukondo-euskarria ezinbesteko tresnak dira kirolarientzat, fitness zaleentzat eta tentsio edo bihurduraetatik sendatzen ari diren pertsonentzat. AISPORTER-en, errendimendu handiko kirol-ortesietan eta ortopedian espezializatuta gaude...

Duela gutxi, McKinsey-k eta Munduko Kirol Hornigaien Federazioak (WFSGI) "2021eko Kirol Txostena Globala" argitaratu dute, kirol-ondasunen zortzi urteko garapen-joerari erreferentzia egiten diona, eta produktu horiek saltzen dituzten saltzaileek horretan arreta jar dezakete. Kirol-arropa informala...

Ez dakit badakizun, Tokioko Olinpiar Joko hauek jatorrizko 28 ekitaldi motatan, eta bost ekitaldi berritan. Beraz, zer dira proiektu hauek? Egin dezagun inbentario bat gaur berritasunaren aldetik. 5. zenbakia: Eskalada Izan ere, jende askok ez du ezagutzen p honekin...

Entrenamenduaren zailtasuna handitzea edo prestaketen xehetasunak handitzea, zailtasunak aurreratzea eta prestaketa egokiak egitea izan, Txinako kirolarien bikaintasunaren bila joateko jarrera eta "... egiteko determinazioa" islatzen du.

Batzuetan, korrika egitea ez da zoriontasun hutsa, eta noizean behin mina fisikoa izaten da. Korrika egitean, lesioa ate joka etorri zen. Hurrengo 3 korrika lesio nagusiak ohikoak dira. Inoiz topatu al dituzu? Faszitis Plantarra Faszia plantarra lotailu zabalagoa da...

Pilates eta yoga biak egiten direnezYoga janaria, ariketa fisikoak eta mentalak dira, eta euskarri mugimendu estatiko asko daude, beraz, jende gehienak zailtasunak ditu bien arteko aldea bereizteko. 1. aldea: Jatorria Yoga antzina sortu zen...

Korrika egiten duen orok azkar, ondo, ondo korrika egin nahi du, eta lesioak saihestu. Baina "korrika egin dezakeenetik" "korrika egin dezakeenera", aldea ikaskuntza sistematiko multzo oso bat da. Eguneroko entrenamendutik lehiaketa ofizialera, nola jarraitu behar dugu plan zientifikoa? Ikus dezagun...

Tenisean ikasi aurretik, lehenik eta behin, honako gauzak prestatu behar ditugu: 1, erraketa 2,Izerdi-banda3, oinetakoak 4, tenisa 5, tenis arropa. Gaur buruaren eta eskumuturraren inguruko izerdi-bandetan zentratuko gara. Uste dut denek askotan ikusten dutela jendea eskumuturreko babesgarriak jantzita...

Egia esan, pisua galtzeak beti izango ditu zailtasunak. Lekua, ordua edo esperientzia aukeratzen ez duten yoga ariketak askotan erraz sartzen dira guztion begietara, baina jende askok ekipamendua aukeratzeko urratsean gelditzen da. Hona hemen galdera, lodiagoa den...

Futbola munduko kirolik onena dela esan izan da, baina, egia esan, kirola baino gehiago da. Beste kirol batek ere ez du pertsonen bizitzako alderdi guztietan eraginik futbolak bezainbeste. Futbolean, lesio-tasa ez dirudi hain altua denik...

Lehenik eta behin: gerri-euskarriaren eginkizuna Gerri-euskarria fitness-ean ekipamendu garrantzitsua da. Indarra bikoiztu dezake. Bizkarra babestu ez ezik, gerri-bizkarrezurra ere zaindu dezake. Ariketak, hala nola, okupak, tira gogorrak, bankuko prentsak eta bizkarreko tirak, gerria...

Baliteke ez jakitea gure pisuaren % 70 bi belauneko artikulazioetan kontzentratzen dela. Hori da, halaber, jende askok belauneko ondoeza izatearen arazoa. Bizitzaren erritmo lanpetu eta azkarrak ez digu denbora askorik uzten paseatzearen uneaz gozatzeko. Egunero, korrika egiten dugu...