Industriako Berriak

Duela gutxi, McKinsey-k eta Munduko Kirol Hornigaien Federazioak (WFSGI) "2021eko Kirol Txostena Globala" argitaratu dute, kirol-ondasunen zortzi urteko garapen-joerari erreferentzia egiten diona, eta produktu horiek saltzen dituzten saltzaileek horretan arreta jar dezakete. Kirol-arropa informala...

Ez dakit badakizun, Tokioko Olinpiar Joko hauek jatorrizko 28 ekitaldi motatan, eta bost ekitaldi berritan. Beraz, zer dira proiektu hauek? Egin dezagun inbentario bat gaur berritasunaren aldetik. 5. zenbakia: Eskalada Izan ere, jende askok ez du ezagutzen p honekin...

Entrenamenduaren zailtasuna handitzea edo prestaketen xehetasunak handitzea, zailtasunak aurreratzea eta prestaketa egokiak egitea izan, Txinako kirolarien bikaintasunaren bila joateko jarrera eta "... egiteko determinazioa" islatzen du.

Pilates eta yoga biak egiten direnezYoga janaria, ariketa fisikoak eta mentalak dira, eta euskarri mugimendu estatiko asko daude, beraz, jende gehienak zailtasunak ditu bien arteko aldea bereizteko. 1. aldea: Jatorria Yoga antzina sortu zen...

Korrika egiten duen orok azkar, ondo, ondo korrika egin nahi du, eta lesioak saihestu. Baina "korrika egin dezakeenetik" "korrika egin dezakeenera", aldea ikaskuntza sistematiko multzo oso bat da. Eguneroko entrenamendutik lehiaketa ofizialera, nola jarraitu behar dugu plan zientifikoa? Ikus dezagun...

Gaur egun, saskibaloia gure herrialdean ospea gehien duen kiroletako bat da. Lehen eta bigarren hezkuntzako ikastetxeetan izan, saskibaloi kantxak aurki ditzakegu, eta horrek saskibaloiak Txinako medikuntzan duen egoera erakusten du. Aurretik ulertu...

Batzuek diote errazagoa dela pisua galtzea udan neguan baino, ariketa egin ondoren pisu gehiago galtzen delako, beraz, pisu gehiago galtzen duzulako. Udako entrenamendu baten ondoren pisatzen zarenean, kilo bat edo bi galtzeko joera duzu, baina hori izerditan eta deshidratatuta zaudelako da...

1. Begiak: Distantzia luzeko korrika egitea nahiago dutenek egunean ordubete inguru dute urrutira begiratzeko. Begiak erlaxatu eta atseden hartzeko modu ona da hau. Familian eskola-adineko haurrak badituzu, egunero korrika egiten jarrai dezakezu eta miopia izan...

Lehenik eta behin, galdera bikaina da hori! Jende askok lesioak izan dituelako korrika egiteagatik, eta korrika egiteari alternatiba asko daudelako. Zer nolako ariketa egin beharko nuke? Ikuspegi fisiologikoa hauxe da: "gihar-talde handiak erregularki erabiltzen diren bitartean, pro...

Jende askok ez du babes-ekipoak janzteko ohiturarik gimnasioan entrenatzen duenean. Agian ez duzu uste beharrezkoa denik, baina gaur esan nahi dut babes-ekipoak oso garrantzitsuak direla bai segurtasunaren ikuspuntutik, bai entrenamenduaren eraginkortasunaren ikuspuntutik. Beraz...

Inkontzienteki, udaberriak hilabete bat igaro du, tenperatura pixkanaka igotzen ari da, gorputz alferrak hilabete batzuetan lozorroan egon da, hibernazioa amaituta egon beharko luke. Udaberrian ariketarik egiten ez baduzu, urte osoan deprimituta egongo zara. Hona hemen udaberrian sasoian egoteko lau aholku. 1...

Jende askok galdera hauek ditu: zein kirol babes-ekipo den beharrezkoa eguneroko kiroletan. Horregatik, artikulu hau prestatu dut guztiontzat, ez zentzugabekeria askorik, zuzenean gaiari helduko diogu. Indar entrenamenduan, eskumuturrekoen eginkizun nagusia...